Dieser Kurs eignet sich für alle Mamas, welche ihre Körpermitte stärken, den Beckenboden wahrnehmen und ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder formen wollen.
Spaß, Bewegung und Förderung des Zusammenhalts für Kinder von 2-4 Jahren.
HIIT, hochintensives Intervalltraining, fordert dich heraus, baut Muskeln auf, reduziert Körperfett und verbessert die Gesundheit durch kurze intensive Einheiten mit Pausen.
Der Kurs vermittelt Grundlagen des Faszientrainings, damit Teilnehmer eigenständig Kraft, Beweglichkeit, Koordination & Dehnfähigkeit steigern können.
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen mit Hilfsmitteln wie Bändern und Hanteln absolviert, um Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit zu verbessern.
Druckwellenmassage mit Fettverbrennung
Der Outdoor-Kurs mit Baby vereint die Elemente Kraft, - Ausdauer- und Beckenbodentraining und findet in einer natürlichen Umgebung im Freien statt. Im Kurs gibt es die Möglichkeit sich mit Mamas auszutauschen, tankt Kraft und hat das Baby im Kinderwagen oder der Trage dabei.
Für alle werdenden Mamas, die auch in der Schwangerschaft fit bleiben wollen
Werde vorbereitet auf die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby Hier erhältst du/ihr innerhalb 3 Stunden alle wichtigen Informationen, welche einen guten Start mit deinem Baby ermöglichen.