Dieser Kurs eignet sich für alle Mamas, welche ihre Körpermitte stärken, den Beckenboden wahrnehmen und ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder formen wollen.
Spaß, Bewegung und Förderung des Zusammenhalts für Kinder von 2-4 Jahren.
HIIT, hochintensives Intervalltraining, fordert dich heraus, baut Muskeln auf, reduziert Körperfett und verbessert die Gesundheit durch kurze intensive Einheiten mit Pausen.
Der Kurs vermittelt Grundlagen des Faszientrainings, damit Teilnehmer eigenständig Kraft, Beweglichkeit, Koordination & Dehnfähigkeit steigern können.
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen mit Hilfsmitteln wie Bändern und Hanteln absolviert, um Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit zu verbessern.
Du willst zeitlich flexibel sein und Geld sparen? Und dazu noch in mehreren Kursen teilnehmen? Dann ist die 10-er Karte genau das Richtige!
Der Outdoor-Kurs für Frauen mit Baby vereint die Elemente Kraft, Ausdauer & Beckenbodentraining und findet in einer natürlichen Umgebung im Freien statt.
Für alle werdenden Mamas, die auch in der Schwangerschaft fit bleiben wollen