Das Programm "Walking nach der Schwangerschaft" unterstützt Mütter beim Erlernen der Walking-Technik, stärkt Ausdauer, Muskelkraft & psychosoziale Gesundheitsressourcen.
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen mit Hilfsmitteln wie Bändern und Hanteln absolviert, um Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit zu verbessern.
Der Kurs vermittelt Grundlagen des Faszientrainings, damit Teilnehmer eigenständig Kraft, Beweglichkeit, Koordination & Dehnfähigkeit steigern können.
HIIT, hochintensives Intervalltraining, fordert dich heraus, baut Muskeln auf, reduziert Körperfett und verbessert die Gesundheit durch kurze intensive Einheiten mit Pausen.
Spaß, Bewegung und Förderung des Zusammenhalts für Kinder von 2-4 Jahren.
Dieser Kurs eignet sich für alle Mamas, welche ihre Körpermitte stärken, den Beckenboden wahrnehmen und ihren Körper nach der Schwangerschaft wieder formen wollen.
Training von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Alltagsbewegungen
Für alle werdenden Mamas, die auch in der Schwangerschaft fit bleiben wollen
Werde vorbereitet auf die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby Hier erhältst du/ihr innerhalb 3 Stunden alle wichtigen Informationen, welche einen guten Start mit deinem Baby ermöglichen.
Druckwellenmassage mit Fettverbrennung