Zirkeltraining

8 Wochen Kurs

• krankenkassenzertifiziert

• Adresse: Badstraße 2, 94550, Künzing (Kindergartengebäude Forsthart)
• Wochentag/Uhrzeit: Dienstag, 18.15 Uhr
• Dauer: je 60 Minuten
• Kosten: 110 Euro

Kursbeschreibung

BodyWork

Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung ist für alle Menschen gedacht, die eine aktive Lebensweise erlernen wollen. Vorausgesetzt ist, dass keine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegt.

Viele Menschen vernachlässigen ihre eigene Gesundheit, dabei wünschen sich alle einen starken und gesunden Körper. Der Kurs soll Menschen helfen, (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Durch den Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten wird der gesamte Körper trainiert und das Herz-Kreislauf-System aktiv verbessert. Wertvolle Alltagstipps und Haltungsschulung runden das Kursprogramm ab. 

Beim Zirkeltraining werden verschiedene Stationen nacheinander absolviert. Trainiert wird hierbei auch mit Hilfsmitteln wie Bänder, Hanteln etc. Zirkeltraining zielt auf die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab. Es werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sodass das Training letztendlich ein Rundum-Paket für den Körper ist.