Ganzkörperkräftigung mit Baby - Outdoor
Der Outdoor-Kurs für Frauen mit Baby vereint die Elemente Kraft, Ausdauer & Beckenbodentraining und findet in einer natürlichen Umgebung im Freien statt.
8 Wochen Kurs
- krankenkassenzertifiziert
- Adresse: Badstraße 2, 94550, Künzing (Kindergartengebäude Forsthart)
- Wochentag/Uhrzeit: Dienstag, 09.30 Uhr
- Dauer: je 60 Minuten
- Kosten: 110 Euro
Kursbeschreibung
BodyWork
Das Programm ist für Mütter nach der Rückbildung gedacht. Es dient der Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Muskelkräftigung. Darüber hinaus werden auch die weiteren Fitnessfaktoren Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Durch Mobilisation der großen Gelenke bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor, schaffen so ein optimales Ausgleichstraining für den Alltag und den Beruf.
Zudem werden auch zentrale psychosoziale Gesundheitsressourcen systematisch gestärkt. Wertvolle Alltagstipps und Haltungsschulung runden das Kursprogramm ab.
Im Kurs gibt es die Möglichkeit sich mit Mamas auszutauschen, tankt Kraft und hat das Baby im Kinderwagen oder der Trage dabei.