Outdoor

8 Wochen Kurs

• krankenkassenzertifiziert

• Adresse: Badstraße 2, 94550, Künzing (Kindergartengebäude Forsthart)
• Wochentag/Uhrzeit: Samstag, 10.15 Uhr
• Dauer: je 60 Minuten
• Kosten: 110 Euro

Kursbeschreibung

BodyWork

Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung ist für alle Menschen gedacht, die eine aktive Lebensweise erlernen wollen. Vorausgesetzt ist, dass keine behandlungsbedürftige Erkrankung vorliegt.

Viele Menschen vernachlässigen ihre eigene Gesundheit, dabei wünschen sich alle einen starken und gesunden Körper. Der Kurs soll Menschen helfen, (wieder) einen Einstieg in den Sport zu finden. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen macht Spaß und sorgt für ein optimales Rundum-Programm. Durch den Mix aus Kraft- und Ausdauereinheiten wird der gesamte Körper trainiert und das Herz-Kreislauf-System aktiv verbessert. Wertvolle Alltagstipps und Haltungsschulung runden das Kursprogramm ab. 

Der Outdoor-Kurs ist ein Mix aus dem HIIT- und dem Zirkeltraining, jedoch findet der Kurs immer draußen statt. Die Bewegung an der frischen Luft gibt neue Energie und erleichtert einen tollen Einstieg in das neue sportliche Leben.