Walken
Das Programm "Walking nach der Schwangerschaft" unterstützt Mütter beim Erlernen der Walking-Technik, stärkt Ausdauer, Muskelkraft & psychosoziale Gesundheitsressourcen.
10 Wochen Kurs
- krankenkassenzertifiziert
- nach der Schwangerschaft mit Baby/Kleinkind
- Adresse: Badstraße 2, 94550, Künzing (Kindergartengebäude Forsthart)
- Wochentag/Uhrzeit: Montag, 9.00 Uhr
- Dauer: je 60 Minuten
- Kosten: 120 Euro
Kursbeschreibung
Das Programm Ausdauersport "Walking nach der Schwangerschaft“ ist für Mütter nach der Rückbildung gedacht und zielt vorrangig auf das Erlernen der Walking-Technik sowie die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Muskelkräftigung. Darüber hinaus werden auch die weiteren Fitnessfaktoren Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit gefördert, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind.
Durch Mobilisation der großen Gelenke bereiten wir den Körper optimal auf das Training vor, schaffen so ein optimales Ausgleichstraining für den Alltag und dem Beruf.
Zudem werden auch zentrale psychosoziale Gesundheitsressourcen systematisch gestärkt.